Der Abend ist laut, die Straße noch voller Bewegung. Straßenlaternen funkeln aus dem Asphalt, irgendwo fährt eine Bahn vorbei. Und dann – ein Moment, in dem man innehält. Genau dort setzt dieses kleine Spiralbuch an.
„Innehalten im Alltag“ ist kein Ratgeber, den man von vorne bis hinten liest. Es ist ein Begleiter. Einer, der auf dem Schreibtisch steht, auf der Fensterbank, vielleicht neben dem Bett. Ein Buch, das nicht drängt – sondern einlädt.
Achtsamkeit, die in Leipzig verwurzelt ist
Was dieses Aufstellbuch besonders macht: Es denkt Achtsamkeit nicht abstrakt, sondern konkret verortet. Zwischen Großstadtlärm und grünen Rückzugsorten zeigt es, dass Ruhe kein fernes Ideal ist, sondern oft nur einen kleinen Perspektivwechsel entfernt liegt.
Sonnenuntergänge, stille Teiche, versteckte Naturorte, mystische Plätze – viele Impulse führen in und um Leipzig. Sie verbinden innere Übungen mit realen Orten. So wird aus einem Gedankenanstoß schnell ein Spaziergang. Aus einem Satz ein kleiner Ausflug.
Impulse statt To-do-Liste
Jede Seite schenkt einen einzelnen Gedanken:
- kurze Texte zum Durchatmen
- kleine Übungen, die Gedankenkreisläufe unterbrechen
- sanfte Fragen, die Mitgefühl und Klarheit fördern
Mal geht es ums Steine stapeln, mal um neue Blickwinkel, mal um Rückzug und Neufindung. Nichts davon ist laut. Nichts davon belehrend. Das Buch arbeitet mit dem, was ohnehin da ist – Zeitfenster zwischen Terminen, leise Minuten am Rand des Tages.
Ein Format für den echten Alltag
Das Spiralformat ist mehr als eine Designentscheidung. Es erlaubt, eine Seite stehen zu lassen, sie wirken zu lassen. Heute hier, morgen weiter. Kein Leistungsdruck, kein „Ich müsste öfter …“.
Gerade im vollen Alltag entfaltet das Buch seine Stärke: Es verlangt nicht nach mehr Zeit, sondern nach mehr Aufmerksamkeit für den Moment.
Die Autorin: Schreiben aus gelebter Erfahrung
Hinter den Texten steht Priska Lachmann. Sie hat Theologie sowie Familien- und Paarberatung studiert und verbindet fachliches Wissen mit persönlicher Praxis. Gemeinsam mit ihrer Familie lebt sie in Leipzig – und genau dort sucht und findet sie das, worüber sie schreibt: kleine Anker für Lebensglück, Zufriedenheit und innere Balance.
Für wen dieses Buch besonders gut passt
- für Leipziger:innen, die ihre Stadt bewusster erleben möchten
- für Menschen, die Achtsamkeit ohne Pathos suchen
- für alle, die sich selbst zwischendurch eine Pause schenken wollen
- als leises, wertschätzendes Geschenk
Wann? Wie? Wo?
Innehalten im Alltag
Impulse für mehr Achtsamkeit. In und um Leipzig
Spiral-Aufstellbuch
Zum Buch
Autorin: Priska Lachmann
Verlag: emons
Erhältlich:
– im Buchhandel
– online über den emons Verlag
– regional in ausgewählten Leipziger Buchläden
Tipp: Passt perfekt auf Schreibtisch, Nachttisch oder Fensterbank – dort, wo man sich selbst öfter begegnen möchte.
